スーパーフードで不健康!?食べ方に注意が必要だって

2017年4月12日

ココナッツウォーターは冷え症の敵!?

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チアシードで腹痛になるw

流行のスーパーフードって効果はあるんだろうけど副作用ももちろんあるみたい。
気をつけたいことが、リストにまとまっていたのでメモ♪

ぜひご参考に!

食物繊維や抗酸化成分などがずば抜けて優れた、スーパーフードは数々あります。そんな食べ物は、それを食べただけで健康になった気分に浸れるものかもしれません。

しかし、実は食べ方を誤ると健康になるどころか、不健康になってしまいかねないのです。今回は、そんなスーパーフードの危険な食べ方をご紹介しましょう。

・ケールは甲状腺に影響!?
・ココナッツウォーターで身体が冷えちゃう!?
・ナッツは健康どころかおデブに!?
・チアシードはダイエットのはずが腹痛!?

出典:思わぬ不健康効果!食べ方を間違えるとヤバいスーパーフード4つ

ココナッツウォーターって身体を冷やすんですね・・・
最近流行なのはココナッツオイルなので大丈夫かな??

チアシードは満腹効果はあるんだけど、膨らむことを計算できずに食べると注意ってことですね!

詳しくは参照サイトで♪

スーパーフード まとめ

やっちゃう間違った摂取方法ですね。
効果はあるのだろうけど間違った食べ方をして効果を得られないともったいないのでご紹介しました。

チアシードはホント注意してくださいね。
消化不良を起こさないように♪

ケールは甲状腺に影響がってのは驚いた・・・。
でも、私の飲んでる青汁はケールの青汁ではなかったので安心。

せっかく話題になってるスーパーフードなのに、間違った食べ方で不健康にならないように注意して、スーパー健康になって美ボディになりまひょ♪

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