ストレッチ ダイエットできるの? 大西ひとみさんのダイエット

ダイエットカウンセラーの大西ひとみさん

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1年半で24kgのダイエットに成功

美しく綺麗に24キロもやせることってできるんですね。

自分らしく自分にあったダイエットのご提案。

1年半で24kgのダイエットに成功したダイエットカウンセラー大西ひとみが、今回はダイエットとストレッチの関係についてお話しします。

◇ストレッチは本当にダイエットに効果があるの?
・ストレッチにダイエット効果がある理由

◇ダイエット失敗につながるストレッチに注意!
・ストレッチはバランスがポイント
・ダイエットでプラスになるストレッチとは

◇本当にやせたいならストレッチだけでは難しい

●著者
大西ひとみ (パーソナルトレーナー/ダイエットカウンセラー)
過去にストレスで78キロまで太り、1年半でマイナス24キロのダイエット成功経験の持ち主。アメリカでパーソナルトレーナーとして9年間活動し。帰国後、ダイエットに関する様々な著書を執筆。

出典:24kgやせたダイエッターさんの毎日ダイエット ?ストレッチはダイエットに効果ある??

大西ひとみさんのストレッチダイエット。
実践されていることなので信じてやれば痩せれるか!

ストレッチ ダイエット まとめ

ダイエットに逆効果のストレッチがあるので注意ですね。

『本当にやせたいならストレッチだけでは難しい』って、正直な方なので信頼感が増します。

全身まんべんなくストレッチしてダイエットしたいと思います。

詳しくは参照サイトで♪

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