お腹がグーッ・・・ どうしてる?

恥ずかしい・・・空腹時の音の正体は?

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空腹を紛らわせる方法

空腹をコントロールしたい。
お腹がグゥグゥなってしまう時ってどうしてますか?

水分を沢山飲んで空腹にならないようにしてるんだけど、腸が活発に動いてグゥーー!

ああ、恥ずかしい♪

お腹がグーッと鳴ってしまうと、もう食べ物のことしか考えられなくなるのではないでしょうか?

中にはお昼にたくさん食べた人でも3時間後には再びお腹が鳴り空腹になる人もいるのだとか。

お腹が鳴り始めると、食べ物のことで頭がいっぱいになってムダなものを食べるなんてことがあります。

・ナッツ類を食べる
・ガムを噛む
・お腹に力を入れる
・運動する
・ツボ押し

出典:グーッと鳴ったお腹を止める方法5つ

“グーッとなったお腹を止める方法”って色々あるのね!
血糖値が上がりにくい食事がいいんだって。

詳しくは参照サイトで♪

お腹がグーッ まとめ

恥ずかしいですよね。

鳴るのが分かっていて我慢してなってしまうのはまだいいんだけど、姿勢を少し変えた時にグッーーー。

ああ、恥ずかしい。。。

空腹をコントロールして対策しましょ♪

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