水分の摂り過ぎには気をつけましょw

2017年4月20日

美肌になる水分の取り方

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冷水をガブガブ飲むのはキケン

水分補給が大切だとよく聞きますが、飲みすぎもよくないんですね。
ダブダブの体にならない水分補給の方法をチェック。

水を飲むと、体内の水分量が増えて肌が潤う、代謝が上がって痩せやすくなる、美容にいい……といったイメージがすっかり定着していますが、実は誤解だということをご存じでしょうか? 

水を飲み過ぎると胃腸を壊したり、むくみの原因になったりする恐れがあるのです。では、理想的な水分摂取とはどんなものなのでしょうか。

そこで今回は、ハーブ、リンパセラピストである筆者が“美肌をつくる水分摂取の方法”をご紹介いたします。

・“水を飲めば潤い肌になる”というのはウソ!?
・がぶ飲みや冷水はNG
・カフェイン入りの飲み物は1日2杯まで
・美肌にはハーブティーがオススメ

出典:飲み過ぎは絶対ダメ!勘違いしがちな「正しい水分の摂りかた」ポイント

水分の摂り過ぎがよくないからと熱中症になってはキケンなので、上手に水分補給してくださいね。

美肌になれる水分摂取の方法を心がけたいですね。

詳しくは参照サイトで♪

水分補給 まとめ

甘い飲み物だと飲みすぎちゃう時には、個人的には白湯がオススメ。

ハーブティーが美肌にいいのって良いこと知りました。
いろんなハーブティーを試してみましょ。

熱中症の季節には水分補給は忘れずに!
寝起きの一杯。一時間毎の一口水分補給♪

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