ローカーボダイエット!効果的なのは、ローカーブ?ローファット?

2014年9月26日

ダイエットで効果的なのは?

ローカーブかと思ったら、ローカーボダイエットだった・・・。

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ローカーボダイエット、ローファットダイエットってご存知ですか?

ローカーボダイエットは、低炭水化物でダイエット。
ローファットダイエットは、低脂肪でダイエット。

ローカーブ(低炭水化物)ダイエットとローファットダイエット、どちらが効果的なのでしょうか?
出典:本当はどっちが効果的?低炭水化物ダイエットとローファットダイエット

効果があったのは、ローカーボ(低炭水化物)ダイエットなんだって。

だけど炭水化物の種類によっては摂取していいんですって??

???

やっぱりダイエットって完璧な情報ってないのかなーーー。

個人の体調に合わせて様々な組み合わせが効果的だということがだんだんわかってきたぞ♪