腹痩せ ぽっこりお腹解消はダイエットより・・・

2017年5月20日

インナーマッスルを鍛えて腹痩せ

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下腹ポッコリに有効なのは?

お腹ってなんでプクプクぼよぼよになるんだろ・・・。
ダイエットしてもついてしまった脂肪は減らず。

重力にしたがって皮膚と脂肪は、ずっといる♪

食事の後や長時間立っていた日の夕方頃に、下腹がポッコリ出ちゃう人……、それって“胃下垂”かもしれません! なんと日本人の3人に1人が胃下垂ともいわれていますが、自覚している人はほんのわずか。また胃下垂は、筋力不足とも関係してるようです。

さて、あなたが下腹のポッコリを解消するためにエクササイズをするなら、スクワットと腹筋、どちらを選びますか?

・胃下垂とは?
・効果的な腹筋の種類
・毎日どのくらいやるがベスト?
・トレーニングをする時間帯はいつがよい?
・スクワットvs.腹筋どっちがイイ? 

出典:スクワットvs.腹筋…「ぽっこりお腹解消」にベストなのはどっち?

“腹痩せに最も重要なのはインナーマッスル”
下腹ポッコリ解消する秘訣!

詳しくは参照サイトで♪

腹痩せ まとめ

効率的なトレーニングしないと意味がない。
たいへんだから聞いているとは限らないのがインナーマッスルのトレーニング。

腹痩せってホントたいへんだね。

効果的なインナーマッスルの“腹筋のプランクのトレーニング”をマスターしましょ♪

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