入浴の常識がまた覆されてるし・・・

長生きするための入浴方法?

40℃の長風呂がダメな理由

夏場でもお風呂で湯船につかってますか?
シャワーだけではもったいない!

ぬるい湯船で長風呂って健康にいいのかと思ってた・・・。
常識がかわる入浴方法のご紹介!

夏を快適に過ごすためには入浴が欠かせないが、ここには誤解が多い。特に「暑いから冷たいシャワーだけでさっぱり済ませたい」と考える人は多いだろう。

・「40℃のぬるい湯船で長風呂」の誤解を取りあげている
・知らぬ間に大量の水分が汗として排出され脱水につながりやすいと医師
・「41℃の少し熱く感じるぐらいのお湯にサッと浸かったほうがいい」そう

出典:「40℃のぬるい湯船で長風呂」は正しい健康法とは言い難い

湯船につかることが重要。
ポイントは、41℃でサッとですね♪

詳しくは参照サイトで♪

長生き入浴 まとめ

お風呂って別に必要ないなぁと最近は感じていたんだけど。
“湯船につかることが重要”って指摘されると考えさせられる・・・。

41℃のシャワーじゃ駄目なのかぁ??

夏場のお風呂は悩ましい♪

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