高野豆腐ダイエット口コミ!効果がアリアリ!

2015年2月15日

高野豆腐ダイエット 効果を実感

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高野豆腐ダイエット方法は?

こうや豆腐ダイエットに挑戦してみました。
高たんぱくな食事からヘルシーな食事にかえたかったのでGoodでした。

「“とにかく早くやせたい!”という人は、2週間、夕食をこうや豆腐に変えるだけで体重の6%は確実に落ちます。何枚食べても構いません」

「女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きをする大豆イソフラボンも含まれていますので、美しい肌を作るのに非常に優れた食材といえます」

出典:スッキリ体形&美肌が同時に手に入る「こうや豆腐ダイエット」

夕食を高野豆腐の料理にしてカロリー調整します。

女性にやさしい色んな効果があるんですね。
抗酸化作用やエストロゲン、大豆イソフラボン効果でバストUPも期待できるかな?

女性ホルモンのサポートもしてくれるので、肌荒れがなかったです。
ダイエット効果もあって美肌効果も期待できるなんてすばらしい食材ですね♪

高野豆腐ダイエットレシピ

簡単なレシピは定番のクックパッドで調べました♪

・高野豆腐薄切り肉とんかつ♪簡単ダイエット
高野豆腐だとは気付かれないかさ増しとんかつ♪ ダイエットと家計にも優しい♪

・ダイエット食高野豆腐のとろみ☆あんかけ風
とろっとしたあんかけに高野豆腐がからんでご飯が進みます(^O^)/

・高野豆腐入りダイエットそぼろ
高野豆腐でかさましとヘルシーが両方実現。

出典:高野豆腐 ダイエット のレシピ

ボリュームあるレシピが多いですが、お肉のようにもたれないで、とっても消化がいいです。

高野豆腐ダイエットまとめ

歳をとると脂っぽいものがあまり得意ではなくなってきたので良い食材に出会いました♪
ダイエットを期待してたのですが、いつもの定番食になりました。

保存ができるのでいつでも気軽に調理できますよ。

もちろんダイエット効果も少しありました。
夕食を高野豆腐にすることで消化がよくて翌朝にもたれていないです。

寝ている間に消化出来ることで寝ながらダイエット出来ているみたい。

昼食を高野豆腐にするとお腹が空くので夕食がおすすめです。

極端な置き換えダイエットにならないように旬の食材も食べましょうね♪

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