インナーマッスル対策エクササイズ【動画】

下腹のぽっこり対策に有効なエクサ

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背骨が正しくないとお腹が出る原因に

簡単なエクササイズでポッコリお腹を凹ませることができるのかw
インナーマッスルの引き締めて美姿勢に♪

私達の背骨は、横から見ると弯曲(弓形に曲がる)しているのをご存じですか? ゆるやかな曲線は、骨格全体に強度と安定性をもたらします。しかし、様々な理由から弯曲が崩れ、反腰や“下腹のぽっこり”を生じさせている方がとても多いようです。

・背骨の弯曲が崩れる理由
・下腹ぽっこりを引き起こす原因

出典:2ポーズでインナーマッスル強化!「ぶよよん出っ腹」対策エクサ

“朝に行いたい、ぽっこりお腹と反腰の原因を緩和させるエクササイズ”
お腹に力を入れる毎朝の習慣で美しい姿勢。

詳しくは参照サイトで♪

インナーマッスル対策 まとめ

簡単なエクササイズだけど継続することで効果が得られるのかな。
ダイエット効果を期待するより、美しい姿勢になるために続けたい。
下腹のぽっこり対策エクササイズですね♪

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