油で太るのは昔のこと?油を食べながらでもダイエット

ダイエット中に食べてもいい油

8f188c6892afcb29102980e8432daaae_s

油はダイエットの敵ではなくなった?

流行にもなっているココナッツオイルのほかにも、ダイエット中に食べてもいい油ってあるんですね。

油=太るというイメージが定着しているだけに、ダイエット中でなくても、普段から脂質を避けた食事を心がけている女性も多いのでは?

しかし、太らない油を選べば体重は増えないどころか、逆に綺麗にスリムになることが可能になんです。

本日はそんなダイエットをアシストしてくれる頼もしいオイルと、その効能について詳しく説明していきます。

・ココナッツオイル
・エゴマ油
・アーモンドオイル
・オリーブオイル

出典:綺麗に痩せたいなら摂取すべきオイル4種

さすがに脂は駄目なんでしょうけど、油をダイエットの敵にしなくても大丈夫!
上手に料理に組み合わせて活用したいですね。

詳しくは参照サイトで♪

油で太る まとめ

ホントに大丈夫!?って思っちゃいますよね。

もちろん食べ過ぎはよくないのをお忘れなく!
バランスよく料理に利用しましょ♪

ココナッツオイルも効果的でブームなんですけど、価格が安く品質の良いものが出回るまでもう少し時間がかかりそうですね。

『ヴァージンタイプのココナッツオイル』かどうかの確認もお忘れなく♪

★話題探偵 おすすめ

スーパーフードで不健康!?食べ方に注意が必要だって
クチュクチュ法ってなんぞや?オイル・プリングが話題!?
ふすまパン ダイエットって知ってます?