疲労回復に効く食べ物って?焼き鳥屋さんにて

2014年11月13日

疲労回復する食べ物

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焼き鳥屋さんで疲労回復

疲れた時の食事って何がいいのかな。

お友達とおでかけして焼鳥屋さんに行った時に調べたよ。
美味しいものを食べて、ストレス発散して元気になる♪

コンビニやスーパーの店頭で売られているものと違い、目の前で炭火で焼いてくれる店では、選択肢が驚くほど広がります。午後6時以降の食事で、炭水化物や糖質に偏った食事をし、その後、エネルギーとして使わないと、寝ている間に脂肪になってしまいます。

脂のうまいもも肉も串で焼くときに脂が落ちるのが、焼き鳥のメリットです。また、脂の少ない鶏むね肉には、イミダペプチドという疲労回復を助ける成分が含まれています。疲労回復に効果的なクエン酸が豊富な梅と合わせた、胸肉の梅肉焼きを食べれば、元気いっぱいになりそうですね。

焼き鳥屋さんの注文で、健康管理ができれば、あなたの「食選力」はかなりなものです。

出典:夜は「レバー」と「卵」 梅肉焼きは疲労回復に○

ムムッ!
良いですね。

レバーと梅肉焼きで疲労回復、生グレープフルーツサワーで果物の栄養を。

まとめ

焼鳥屋さんで疲労回復。
上級者さんですね。

私はお肉より飲み物の選び方が気になった。

野菜を食事の最初に食べて血糖値の急激な上昇を防ぐのもありですね。
手軽に食べれるスムージーが焼鳥屋さんにあってもいいのにね♪

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