ダイエット成功 また失敗って・・・生活習慣を見直す!

生活習慣を見直してダイエット

ddfa0f8ed2727fe348e6d695c1177d7e_s

今度こそダイエット成功

ダイエットって話題は絶えませんね。

私も色んなことに挑戦してがんばっていますよ!
しかし簡単ではないですよね。

様々なダイエット法が巷に溢れています。しかし、皆さんはダイエットの知識をパズルのピースのようにたくさん持っていながら、どれをどう組み合わせると「ダイエット成功」という完成形にたどり着くのかよく分かっていないように思います。そこで今回は、どうすればダイエットが成功するのかをまとめてみました。

・生活全般
・食事

運動以外のダイエットについてもコツをまとめてみました。
ダイエットは、食事8割、運動2割と言われています。そこに私のダイエット理論を加えてオリジナルなものを皆さんにお勧めしています。

出典:ダイエット成功を目指す生活習慣・11ヶ条

今回はダイエットに関する運動以外のまとめをご紹介しました。

キレイにまとまっているので、ぜひご参考にメモを。

まとめ

食事に関しては気をつけているので、生活全般は参考になりました。
姿勢と睡眠に気をつけたいと思います。

インナーマッスルが弱いので、どうしてもだらっとしてるんですよね。
鍛える情報探してみます♪