ダイエットに油断は禁物だけど・・・油断してます。。。

2017年1月16日

ダイエット失敗の原因は夜の過ごし方がポイント

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夜を制する者はダイエットも制する?

油断してますか~♪
ダイエットに失敗する原因がわかったよ!

これで成功に近付けるかな。。。

ランチでカロリーの低いものを選んだり、デスクでのおやつを禁じたり、できるだけ階段を使って移動したり……と、ダイエットのために「やろう!」と心掛けたことは、昼の間には意外と実践できるもの。

しかし、いくら昼間に頑張っても、自宅に帰ってからの行動が間違っていたら台無しになってしまう。何度もダイエットに失敗した経験があるのなら、もしかしたら原因は夜の過ごし方にあるのかもしれない。

そこで、ダイエットを成功させるために、夜の時間に心掛けたい4つのコツを紹介したい。夜を制する者はダイエットも制するのかもしれない。

・つまらない番組をダラダラ見ない
・食前に40度のお湯に15分ほど浸かる
・寒い部屋で寝る
・痩せやすくなる睡眠を心掛ける

出典:油断しがちな夜に心掛けたい!ダイエットの4つのコツ

テレビを見ないってこと大切ね。
美味しそうな映像を見てしまうと、もう我慢できんから!

コンビニ限定の番組なんてもう最悪。
ついついお出かけしちゃうもんね。。。

詳しくは参照サイトで♪

ダイエット 油断について考えてみた

夜の生活が大切ってホント。
たしかにだらけるのは夜だわ。。。

昼間はバタバタしてるからお腹がすいているのを忘れてるもんね。
夜の寝るまでの時間が気が抜けるんですよね。。。

歯磨きをしてしまえば、もう大丈夫♪

油断しない方法をぜひ!

誰よ!わたしの夜のダラダラを知って笑ってるのは♪

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