嘘だらけのダイエット おw強烈なお言葉

食べるものの質に着目してみる

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現代人の食生活に最適なのは?

ダイエットの情報って嘘だらけとはわかっているけど騙されたいって気持ちもあるんですよね♪
簡単にダイエットできれば最高って感じもわかるんだけど・・・。

今回は真面目に“食べるものの質”を考えてみる。。。

相も変わらぬダイエットブームですが、この言葉の本来の意味を考えると、ブーム自体を嗤ってしまいたくなります。ダイエットという言葉をインターネットで検索すると、約8550万件も出てきます。もちろんそのすべてを見たわけではありませんが、ダイエットを正しい意味に解釈しているサイトは、おそらく数えるほどしかないでしょう。

・穀物と豆類で食事全体の45%が最適

●南清貴(みなみ・きよたか)
フードプロデューサー、一般社団法人日本オーガニックレストラン協会代表理事、国際食学協会名誉理事長

出典:嘘だらけのダイエット 単品、カロリー、糖質ゼロ…白米と砂糖は食べていけない?

「健康的な食事のシステム」!!
わかりやすい♪

同感です。
しかし、その健康的な食事がわからないのです・・・。

詳しくは参照サイトで♪

嘘だらけのダイエット まとめ

わかりやすいような疑問のような・・・。
単品ダイエットが良くないのはわかったけどね。

バランスと質なんですけど、忙しい現代人がいかに食事に時間をかけずに過ごしているかを考えると、好きなものばかり、時短でできるものばかりで食事を考えていないかってことも・・・。

栄養価をきっちり計算された病院食が美味しくなったら、誰でも簡単にダイエットできますね。

楽しくって美味しくって簡単でいい感じの料理のメニューの本ってあるのかな?
探してみよ♪

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