書くだけダイエットっで痩せることってできんやろw

レコーディングダイエットってどうなった?

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ダイエット成功させるためのコツ

書くだけダイエットって以前流行ったレコーディングダイエットのことなんですね。
ただ記録するだけでホントに痩せることができるんかな??

【モデルプレス】さまざまなダイエット方法が生まれては消えていくなかで、“書くだけ”で痩せると話題のレコーディングダイエット。あなたは挑戦してみたことがありますか?

食事の記録を取るだけという“書くだけダイエット”。ただ記録するだけと言う手軽さで、お金もかからないというならば是非試してみる価値はありそうですよね。ですが、成功させるためにはちょっとしたコツが必要です。

そこで今回は、“書くだけダイエット”を成功させるためのコツをご紹介しますね。

1.記録の仕方は自由
2.基本は全部書く
3.時間記録も忘れずに
4.食べた場所も記録
5.感情と状況も重要

出典:“書くだけダイエット”を成功させるコツ5つ

詳しい説明で簡潔にまとめられているので参考になります!
詳しくは参照サイトで♪

時間や感情も記録することっていいかも。。。

書くだけダイエット まとめ

自分の食生活に関する日記ですね。
日々書くことを継続できる人ってたぶん痩せてるからダイエットが必要ないと感じました。

継続することが苦手だからダイエットが必要になるのかと・・・。

食生活を見直すきっかけに始めるのがオススメかな♪

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