便秘対策には?ダイエットの基本は快便!

腸内を荒らしてしまう習慣をやめましょw

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便秘をどうにかしたい時に

腸内元気ですか!
快便ですか?便秘ですか?

体重コントロールの基本は快便ですよね!
便秘対策に良いことご紹介♪

女性に多いといわれる便秘。放置していると、いつか深刻な病気となって表面化するおそれもあります。そこで今回は、『慢性病を根本から治す「機能性医学」の考え方』から、便秘の改善のほか、腸の健康に役立つヒントを探っていきましょう。

・便秘によって肝臓の苦労が水の泡に
・便秘の主原因は、生活習慣にあり
・まずは、腸内を荒らす“NG習慣”を見直す
・自然の食品から幅広く、バランスよく

出典:「便秘」の原因をもとから絶つ! 腸内を荒らすNG習慣4つ

発酵食品はオススメ!

便秘の根源は腸内環境なんだってw
NG習慣を見直しましょ。

詳しくは参照サイトで♪

便秘対策 まとめ

快便習慣をゲットだぜw

NG習慣ばっかりだな・・・。
腸に良い習慣を実践しなければいけませんぞ。

発酵食品もいいけど、簡単な運動もお忘れなく!

100円ショップに売ってるゴムサポーターで、お腹を引き締めるのもなかなかいいよ。
ギュっと絞めて、腹筋を動かすのw

即席の加圧トレーニングなのだ!

ダイエットの基本は快便♪

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