体幹(コア)の歪み調整で痩せやすいカラダに!

2016年7月18日

基礎代謝アップに体幹ストレッチ

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体幹ストレッチで痩せることができるの?

ストレッチしてますか?
身体で使ってないところがないようにストレッチするのって気持ちいいですよね。

体幹を意識してストレッチすると基礎代謝がアップして痩せやすくなるんだって♪

痩せやすいカラダを手に入れるためには、カラダの歪みをと取ることがとっても近道なのです。カラダが歪んでいることで、血液が滞り、代謝も悪く脂肪も溜まりやすくなってしまいます。しっかりとコア(体幹)を意識して、カラダの歪みを調整してあげましょう。

・女性の身体の4つのサイクル
生理周期によって4つのサイクルがあります。

出典:歪みを調整して痩せる!コア(体幹)を意識できるストレッチ

ストレッチするタイミング。
女性は生理周期を意識すると効果的!

詳しくは参照サイトで♪

体幹(コア)の歪み まとめ

気持ち良く身体をストレッチするのっていいですよね!
毎日の習慣にして継続することで、体幹(コア)まで鍛えることができるとダイエット体質になることも。

激しい運動は苦手でもストレッチは続けることが簡単だもんね。

でも、もっと簡単に体幹を揺らしてくれる、座ってるだけで腰を動かしてくれる乗馬みたいにスイングする椅子が欲しいんですよね。。。

もう少し安くなれば買うんだけどね♪

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