バナナ豆乳ダイエット 中性脂肪を洗い流して肥満予防

2017年4月30日

大豆サポニンとバナナでお通じ対策

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女性にはイソフラボンパワー

バナナって好きですか?
私はあんまり得意じゃありません・・・。

熟したらすぐ傷むし、買ってきたばかりだと青くて美味しくないし。。。

そんな私がバナナを好きになったジュースのご紹介♪

夏バテしていたのが嘘のように、秋になると食欲に点火。「つい食べ過ぎてしまう」という方は多いですよね。かくいう筆者もその一人……。カロリーオーバーな日々を送っていたら、なんと4kgも太ってしまいました。そんな筆者を救ってくれたのが、“バナナ豆乳”。

ここでは、プチ太りした筆者を痩せさせた“バナナ豆乳”についてお話していきたいと思います。

・バナナの美容・健康効果
・豆乳の美容・健康効果
・「バナナ豆乳」の作り方

出典:-4kg!プチ太りした美容ライターを救った「バナナ豆乳」ダイエット

腹持ちがよいので置き換えダイエットに。
ちょい足しできな粉や黒蜜、蜂蜜もオススメ。

詳しくは参照サイトで♪

バナナ豆乳ダイエット まとめ

苦手なバナナを食べることで便秘解消!
おすすめです。

簡単な保存方法は、熟していない時はひっかけて保存。
完熟したら小さく切って冷凍庫へ。

豆乳とバナナでいい感じです。
バナナと牛乳で作るジュースでは駄目なのかな?

やっぱり豆乳の大豆パワーがいいみたいです♪

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