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頑固な便秘に! 度合いによって選べるステップ

公開日: : 最終更新日:2017/04/12 トレンド, 全記事, 美容


便秘になったときに5つの解消術

190169-480x360 頑固な便秘に! 度合いによって選べるステップ

しつこい便秘 最後の手段は○○洗浄

便秘ってたいへんですよね。
調子がいい時は、毎日出るのにでない時ってホントにつらい。。。

毎日続けてスッキリ解消しましょ♪

便秘をいかに解消するか、という問題は女性にとって永遠のテーマかもしれません。便秘が続くと、思いつく限りのあらゆる対処法を試すかもしれませんが、それでもダメだったときについ手を伸ばしたくなるのが、便秘薬。

でも薬に頼ってしまうと癖になってしまうし、根本的な解決策にはならないので、おすすめできることではありません。

そこでしつこい便秘になったときに、もう一度トライしてみてほしい解消術5つをご紹介します。ステップ1でうまくいかないなら、ステップ2へと進んで、自力で快便を目指してみましょう。

・ステップ1:腸を温める
・ステップ2:便秘解消体操を行う
・ステップ3:お腹をマッサージする
・ステップ4:トイレのポーズを変えてみる
・ステップ5:塩水洗浄にトライする

出典:薬に頼らず…快便体質へ!「頑固な便秘もザザーッと解消」5ステップ

色んな方法があるんですね!
“塩水洗浄”に凄く興味がある。。。

詳しくは参照サイトで♪

2017/02/08 追記 『 塩水洗浄 』は駄目なんだって!

出典:News Up 塩水飲んでダイエット?あふれる“フェイク”健康情報 | NHKニュース

出典:「ソルトウォーターバッシング(塩水洗浄)」は危険です

※ダイエット情報をお試しになる時にはご注意くださいね。

頑固な便秘 まとめ

便秘のひどさによって段階的に試せる方法が色々あった。
良いですね。

マッサージって気がついた時には、もう手遅れって時に思い出す・・・。
あわててマッサージしても効果ないんですよね。。。

毎日の習慣にするのであれば◎

高価なサプリメントを試すより塩水洗浄かな♪

252629-480x865 頑固な便秘に! 度合いによって選べるステップ

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