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妊娠にいいものは栄養バランスの採れた食事と適度な運動をすることが大切

公開日: : 最終更新日:2014/08/30 ライフスタイル, 全記事


妊娠にいいものはやはり食事だと思います。

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妊娠中は食事のバランスを気をつけることが大切です。

特に葉酸、カルシウム、鉄分は妊娠した女性にとって重要な栄養素です。

栄養素はバランスよく摂取して、カロリーは低いもの食べ、あとは健康的な体になるために適度な運動をすることが大切です。

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