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ナチュラルダイエットの健康法 ナチュラル・ハイジーン

公開日: : トレンド, ライフスタイル, 全記事, 美容


3つの食習慣と体のリズムに合った食生活

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生命力のある水ってどんなのだろ・・・?

ナチュラルダイエットって興味あります?
自然感を元に感じるダイエットかなって印象です。

3つの食習慣と体のリズムに合った食生活でダイエットできるんですって。

1985年の刊行以来、NYタイムズで40週連続第1位を獲得、その後32カ国語に翻訳され、全世界で1200万部突破の大ベストセラー「ナチュラルダイエット」。全米で注目されている健康法「ナチュラル・ハイジーン」を解説したものです。

同書によると、「必要なのは3つの食習慣だけ」! 同書で解説されている3つを元に、考えてみましょう。

・“生命力のある水”を摂る
・食べ物を適切に組み合わせる
・果物をタイミングよく

出典:全米1200万部のベストセラー「ナチュラルダイエット」 3つのポイント

体のリズムに合った食生活は参考になりますね。
『「摂取」「吸収」「排泄」の3つのサイクル』って知ってます?

詳しくは参照サイトで♪

ナチュラルダイエット まとめ

自然を元に考える食生活ってとても参考になりますね。

生命力のある水で体の中からキレイにして、食品の食べ合わせにより酸性とアルカリ性の消化の関係を知る。

果物で消化酵素をパワーアップ!

摂取、吸収、排泄の3つのサイクルを意識することでもダイエットにつなげることができるんですって。

ぜひ参考にしたい知識ですね♪

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