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体質改善する時に考えたい自然欠乏ってなに!?


不調になる食事習慣の原因を知る!

1d1940c82953509b50a4e1706e98775d_s-480x360 体質改善する時に考えたい自然欠乏ってなに!?

トマトはダイエット効果あるっていうけど。。。

なんでトマト?
健康食品で効果がないってニュースになったからかな。。。

紹介させて頂いているサイトの見出しが凄く興味があったので読んでみた。

からだの不調や病気に悩まされている人は少なくないでしょうが、できることなら薬や病院に頼りたくないもの。そこで参考にしたいのが、『食べもので「体の不調」を治す本』(山本竜隆、石部晃子著、アスコム)。

・間違ったものを食べると「不調」に
・トマトは本当によい食べもの?
・食事は自然を取り入れる最短ルート
・「自然欠乏」は危険

ところで本書は、「人間の体質は大きく8つのタイプに分類できる」という考え方を基本としています。自分のタイプを知るための「”体質”自己判断テスト」がついているも、そんな理由があるから。つまり、その結果に従って、自分に最適な食生活を実現できるということです。とても簡単で実用的なので、そちらにもぜひトライしてみてください。

出典:トマトは本当にからだに良い?「健康になる方法」としての食事

本を読んで感じたこと。

確かにトマトは夏の食べ物。
原産地が南米のアンデスだけどイタリアなど地中海でも沢山食べられていますよね。

だから夏の食べ物って印象なのかな。
身体の熱をとってくれるので夏はいいけど、冬場は少なくしましょうねってことですね。

冬には冬の旬のお野菜がいいですよ。
お鍋の白菜に水菜、おでんの大根とかね!

詳しくは参照サイトで♪

体質改善 自然欠乏 まとめ

食事って本当に大切ってわかっているんだけど手抜きしてしまうんですよね。

季節にあった旬の食材を食べるようにはしているんですけど好き嫌いでやっぱりかたよってしまいますね。

もう少し自然を感じながら生きることって必要なんだと、しみじみ感じた本でした。

自然にふれる時間を作ろうと思います。
自然欠乏ってなんだか病気みたいに感じる言葉・・・。

ファストフード、冷凍食品、スーパーのお惣菜、コンビニ食、、、
体調壊して病院代の方が高額って。。。

ここ最近“便利が不便”って考えさせられる。。。

044949-480x269 体質改善する時に考えたい自然欠乏ってなに!?

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