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老けたくない!疲れを溜めない生活習慣にする

公開日: : トレンド, ライフスタイル, 全記事, 美容


休んでも疲れが取れない時・・・

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目覚めスッキリ疲れを溜めない方法

疲れたまっていませんか?
日々のストレスで疲労困憊(ひろうこんぱい)。

日々の生活習慣を見直して、いつまでも老けない美活習慣を♪

どんなに休んでも疲れが取れず、その疲れがどんどん蓄積されると、ホルモンバランスの乱れや免疫力の低下、血流が悪くなり身体が冷えてしまいます。休んでも取れない疲れは、原因を取り除かなければ悪循環になってしまいます。

・休んでも取れない疲れ
・原因はテレビ、インターネット、スマートフォン
・テレビやインターネットを断捨離しましょう
・キレイでいるために

出典:疲れの原因を断捨離!「老け」につながる疲労を溜めこまない方法

寝る3時間前から断捨離。
ブス姿勢をしないようにw

詳しくは参照サイトで♪

老けたくない! まとめ

文明の利器(ぶんめいのりき)で生活が豊かになったと思っていたら、疲れがたまって老いている・・・。

テレビって毎日見てると疲れていることに気づかないけど、受験で一年ぐらいテレビ見ないでいて、久しぶりに見た時の疲労感って凄かった。。。

目の疲れと音の情報量の多さ驚きました。

スマホも画面の光で目や脳が疲れているんだろうと思う。

毎日の使用時間を減らすことと、就寝前と週末の断捨離を実践して老け予防しようと思います♪

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