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正しい産後ダイエットの方法って?いつから始めるの??

公開日: : 最終更新日:2017/03/28 トレンド, ライフスタイル, 全記事, 美容


若いころより痩せにくくなってきた産後w

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産後に増えた体重はどこに行く~♪

産後に太っている人って多いですよね。
しかし芸能人の美人さんってなんであんなに太らないんでしょうね・・・。

妊娠中は体重も増え、体に脂肪がつきやすくなります。太り過ぎはよくありませんが、赤ちゃんの栄養を考えてバランスよく食事を摂ることが大切ですよね。問題は、産後に増えた体重をどう健康的に戻すか、ということです。先輩のママ達の意見をみてみると、若いころより代謝が悪くなり痩せにくくなっている、という意見が寄せられていました。

・年齢と共に代謝は悪くなりやすい
・自分に合うダイエットを見つけよう!

出典:私のやり方は本当に正解?出産後のダイエット方法

基礎代謝が悪くなるのは年齢のせいもあるんですけどね。
産後 骨盤矯正とか授乳中でも食事に気をつけてダイエットしましょ♪

詳しくは参照サイトで♪

正しい産後ダイエット まとめ

産後ダイエットっとをいつから始めるのが正しいのかは個人の体調に合わせなければいけないので一概に言えないんですね。

特に気をつけないといけないのはストレスでの食生活の乱れに注意です。
代謝の良い食事メニューを心がけることが一番のダイエットになりますよ。

気になる腰回りには骨盤の歪みを治してくれるガードルやエクササイズを。
ストレス発散になる運動をするといいですよ♪

授乳中にダイエットしてしまうと必要な栄養を与えることができないですもんね。
まずは子供の健康を応援してあげましょ。

自分の体調を管理しながら子供の定期検診時にお医者さんに相談すのがオススメ。

芸能人の女優さんは美に関するプライドが高いのでスタイルを元に戻していると思います。

くれぐれも太った自分を肯定はしないように。
プライドをなくすと元に戻れなくなっちゃいますからね♪

私みたいに・・・。

107717 正しい産後ダイエットの方法って?いつから始めるの??

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