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ふくらはぎをマッサージしたい思ったので、そのやり方を解説

公開日: : 最終更新日:2014/08/30 全記事, 美容


ふくらはぎというのはいいものだ。

特に美少女ならなおのこといい。

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・・・とまあ、冗談はおいておいて、ふくらはぎマッサージのやり方です。

まず、マッサージをする前にストレッチをしなければなりません、ネット情報ですが固まっている筋肉を唐突に刺激すると内出血を起こしてしまうことがあるそうです。

まあ、めったにないでしょうがしかし不安なことは不安なので、ストレッチしましょう。

ストレッチのやり方は、床の上に足をまっすぐ伸ばして、息をゆっくりと武道の達人風に吐き出しながらつま先を床に向かって倒し足を伸ばせるだけ伸ばします。

息を吸いながらつま先を起こして足の裏と床が直角になるまで足首を曲げます。これを十数回こなしたら、マッサージ開始です。

内側、中央、外側の部位を揉んだら、痛い部位を丁寧に揉みます。

注意するのは痛いが、気持ちがいいという強さを目安にして見ましょう、あんまり痛いなら先ずさるところからはじめると良いでしょう。

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